В какое время солнечное излучение наиболее опасно? Что может способствовать получению солнечного ожога? Каково наиболее подходящее время для загара? Как защитить себя от негативного влияния ультрафиолета? Каковы существуют средства помощи и лечения, если солнечный ожог все же получен? Эта статься содержит много полезной информации, в том числе относительно беременных женщин и детей. Определенное количество солнечных лучей полезно и даже необходимо для здоровья. В конце концов, большая часть витамина Д, в котором нуждается организм, синтезируется в коже при их участии. При недостатке витамина Д многие системы организма начинают функционировать неправильно, в том числе исчезает способность костей извлекать кальций из крови. Однако избыток солнечных лучей может привести к болезненному покраснению кожи и интоксикации организма, вызванной избытком витамина Д. Ультрафиолетовые лучи являются той частью солнечного спектра, которая потенциально наиболее опасна для кожи. Наиболее опасно излучение между 10 и 14 часами дня, и именно оно вызывает большинство случаев солнечных ожогов. Большая часть ультрафиолетовых лучей способна проникать сквозь тонкий слой облаков и даже сквозь легкую одежду. Нужно знать: Люди с нежной кожей, светлыми волосами и голубыми глазами обгорают легче, чем люди смуглые. Пребывание на большой высоте приводит к более сильному воздействию солнечного излучения. Некоторые лекарства усиливают подверженность солнечным ожогам: - тетрациклин; - антигистаминные препараты; - транквилизаторы. Также подверженность ожогам увеличивает пищевая добавка сахарин. Время для загара Средняя полоса России, Подмосковье. При температуре ниже +28-30 градусов: Хорош загар в утренние часы, а именно: - с 8.00 до 11.00 утром. - с 16.00 - вечером. Юг России. Если погода прохладная, то возможно, можно загорать в часы, допустимые для Средней Полосы. Но если лето в самом разгаре, и температура 30 градусов и выше, то время пребывания на солнце «сдвигается»: - до 10.00 - утром. - с 17.00 - вечером. Заграничные курорты. Как правило, температура в хорошую погоду колеблется в районе +30 градусов (напрмер, Турция, Египет, Испания), поэтому для загара больше подойдут часы, рекомендуемые для Юга России. Если еще жарче, то с пляжа нужно уходить до 10.00 утром, либо, когда солнце палит особенно нещадно, стараться больше находиться в тени. Безопасный загар Беременным женщинам, оказавшись в пляжной зоне, лучше подыскать место, где есть приятная тень. Прекрасно подойдет уютное местечко под деревом. Главное - не находиться более 10 - 15 минут на палящем солнце. Живот и грудь лучше прикрывать от солнца (грудь следует прикрывать и корящим матерям). Детям: А) Детям до двух лет находиться более 10 минут находиться на открытом солнце нельзя. Будьте с малышом в тени. Обязательно нужна косынка на головку. На тельце можно надеть футболку. Главное - не допустить солнечного ожога на коже. Б) Детям с двух лет запретить бегать под жарким солнышком практически невозможно. Увидев, как радостно плескаются в воде остальные малыши, они всегда будут стремиться быть там как можно дольше, порой, добиваясь своего слезами. Все же, если у Вас получится, постарайтесь больше времени проводить там, где есть тень. Защитите себя от солнечных ожогов Такое вещество, как ОКИСЬ ЦИНКА, перекрывает доступ к коже почти всех солнечных лучей. Его хорошо использовать для особенно уязвимых мест: - губ - носа - шеи. 2. Вы можете использовать солнцезащитные кремы, выбор сейчас огромен. В идеале такие кремы нужно наносить на кожу примерно за 2 часа до того, как она подвергнется действию солнца. Плюс нужно повторно наносить крем после купания. Для беременных: если вы не нашли крем, в инструкции которого нет точного разрешения для использования при беременностиё лучше не рискуйте и не мажьтесь им. Есть опасность возникновения аллергических реакций. Для детей: в этом случае тоже нужно подробно изучить косметику для использования. Сейчас существуют кремы, которые можно использовать и до 3 лет. Средства для лечения солнечных ожогов. Вы можете использовать одно из следующих средств: Нанесите крем с ромашкой, подмешав в него 5-6 капель мятного масла. Средство обладает немедленным охлаждающим и противовоспалительным свойством. Сделайте холодный компресс с использованием цельного молока кефира, или сметаны. Смочите место ожога винным уксусом. Винный уксус - популярное домашнее средство от солнечных ожогов, обладающее охлаждающим эффектом. Приложите к коже использованные заварные пакетики с чаем (для небольших участков кожи - нос, уши). Таниновая кислота, содержащаяся в черном и зеленом чае, помогает снять покраснение и ожог. Такие средства хороши тем, что они универсальны, безопасны для беременных и для детишек. Итак, лето только начинается. И пусть солнце будет для Вас и Ваших детей дружелюбным и принесет только здоровье!
|